انرژی مثبت عامل شادی،سلامتی ،موفقیت
و زندگی آرام است
فروشنده بیمهعمر به خریدار، لطف میکند!
دکتر مهدی فخارزاده در دوم اردیبهشت سال 1301 شمسی به دنیا آمد و پس...
اگر در فکر سوزاندن چربی های اضافه بدن و کاهش وزن خود هستید و
یا
در صدد تقویت و یا افزایش عضلات خود می باشید، باید بدانید که بدون
مصرف پروتئین موفق نخواهید شد.
خسرویانی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران افزود: متخصصان تغذیه به تمام افراد توصیه میکنند که در وعدههای غذایی خود نظم داشته باشند چرا که یک برنامه غذایی مناسب تأثیر مستقیم بر روی خلق و خوی افراد دارد.
وی اظهار کرد: به طور مثال افرادی که عادت به خوردن صبحانه دارند اگر یک روز صبحانه نخورند حتماً رعایت نکردن برنامه روزانه در اخلاق کاری آنها دخالت خواهد داشت.
خسرویانی تصریح کرد: کمبود ریزمغذیها به خصوص ویتامینهای گروه B بر روی خلق و خوی افراد تأثیرگذار است و سبب بیخوابی آنها میشود
شرايطي كه فقط مادران شاغل آن را درك ميكنند، اما نبايد نااميد شد؛ تجربه نشان داده با برنامهريزي و همكاري ساير اعضاي خانواده، بهعنوان يك مادر و زني شاغل، ميتوان بر اين مشكلات پيروز شد و به برنامههاي مختلف زندگي رسيد.
همه بايد كار كنند
اول به اين پرسشها پاسخ دهيد؛ شما تنها كسي هستيد كه خانه را جمع و وسايل را جابهجا ميكند؟ آيا جمعكردن اسباببازيها، چيدن كفش و لباسها داخل كمد، مرتبكردن رختخواب و اتوزدن لباسها فقط به عهده شماست؟ اگر در منزل شما چنين برنامهاي اجرا ميشود، همين امروز آن را تغيير دهيد؛ مطمئن باشيد حتي بچههاي پنج ساله هم ميتوانند بخشي از كارهاي خانه را انجام دهند و برنامهريزي براي كار جمعي در خانه، نه تنها به ضرر هيچكس نيست كه به نفع همه افراد خانواده است.
پس همين امروز يك جلسه خانوادگي ترتيب دهيد و از بچهها و همسرتان بخواهيد در كارهاي خانه به شما كمك كنند و مسووليت برخي از كارها را بپذيرند؛ مثلا فرزند كوچكتان ميتواند ميز غذا را بچيند و همسرتان هم خريد كند. انجام چنين كارهايي كمك بزرگي براي شما به حساب ميآيد.
| [ 1 [ 2 [ 3 [ 4 [ 5 [ 6 [ 7 [ 8 [ 9 [ 10 [ 11 [ 12 [ 13 [ 14 [ 15 [ 16 [ 17 [ 18 [ 19 |
